在心中留下疑點，不如深入探索

一生當中的某個時間點，我們都曾經體驗到駭人的感覺與想法。
選擇刻意遺忘，只會在心中留下更多疑點。
與其如此，不如深入探索。

我們常常莫名的恐懼心慌不安，也曾為了一件事而過度反應
如果這種現象是重䨱性且以高頻率的方式充斥在生活中
相信必有某些事情在內心牽扯著
是過去的記憶、經驗
還是現在正在進行中的令人難以承受又無力掙脫的困境

我們習慣表面上逃避不好的經驗，不好的感覺，不好的想法
但在內心裡卻一直不斷的被不好的經驗, 不好的感覺, 不好的想法困住
明明告訴自己不能這麼想, 不能這麼做, 但腦海裡負面的情緒還是縈繞不去
因為我們從不曾正視過這些不好的經驗, 不好的感覺, 不好的想法
不曾去問過自己這些到底對自己造成了什麼的影響

無論是找不出答案或不想找答案, 終究將所有的錯歸在自己身上
不知何時又會遇到這些情. 事. 物
造成自己遑遑不安, 異發恐懼, 惡性循環

釐清事情的本末, 認清事情的本質
讓自己了解什麼是自己可以控制 自己無法控制的 很多新的想法就出現了
自我改變也就勢在必行了